Unser Kursangebot.


Bei unseren Kursangeboten handelt es sich um spezielle Gesundheits- und Entspannungseinheiten, die wöchentlich in festgelegten Zeiträumen angeboten werden. Alle Termine entnehmen Sie bitte der jeweiligen Kurzbeschreibung. Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder per E-mail (Kontaktdaten siehe unten). Ihre Festanmeldung ist nur gültig, wenn die Kursgebühr fristgerecht auf dem angegebenen Konto eingegangen ist.


FELDENKRAIS

neuer Kurs ab Februar

mit Rula El-Assad

 

Ab Februar 2019

 

Neu*neu*neu*

 

Mittwochs

16:30-18 Uhr

 

Schule Appelhoff - Turnhalle

 

Termine:

Februar 13., 20., 27.,

März 20., 27.,

April 03., 10., 17., 24.,

Mai 08.

Kursgebühr (10 x 90 Minuten)

Mitglied 30,- Euro

Nichtmitglieder 70,- Euro

 

Anmeldung:

Geschäftsstelle Tel. 59 91 32 Frau Boldt

 

Überweisung bitte an GFG STEILSHOOP e.V. Bis 04.02.2019

IBAN  DE48200505501057211383

BIC HASPDEHhXXX

Stichwort Feldenkrais

 

Festanmeldung nur Wenn die Kursgebühr termingerecht eingegangen ist!

 




KURS: Pilates-und Faszientraining

mit Christine Wendt

Ab September 2018

*Achtung Start erst am 12.09.2018

 

NEU * Neu * Neu*

 

Mittwoch

19:30 - 20:30 Uhr

Schule Appelhoff 

Appelhoff 2

Gymnastikhalle

 

Termine:

 

 

 

September 12., 19., 26.,

Oktober 17., 24.,

November 07., 14., 21., 28.

Kursgebühr (10 x 60 Minuten)

     Mitglied 30,-Euro

     Nichtmitglieder 60,-Euro

 

Anmeldung:

Geschäftsstelle Tel. 59 91 32 Frau Boldt

 

Überweisung bitte an GFG STEILSHOOP e.V. Bis 17.08.2018

IBAN  DE48200505501057211383

BIC HASPDEHhXXX

Stichwort Pilates/Faszio

 

Festanmeldung nur Wenn die Kursgebühr termingerecht eingegangen ist!


Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur , primär von Beckenboden,-Bauch - und Rückenmuskulatur, in dem vor allem die tief liegenden , kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

 

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.



Kurs: Yoga/Entspannung

Ab April 2019

 

 

 

Wann:

Kurs 1 Montags 17:00 - 18:30 Uhr

Kurs 2 Montags 18:30 - 20 Uhr

 

Wo: Schule Appelhoff - Gymnastikhalle

 

Übungsleiterin: Anne Rudelbach

 

Termine:

 

April 8., 15., 29.

Mai 6., 13., 20., 27.

Juni 3., 17., 24.

Gebühren:

 

Kursgebühr (10 x 90 Minuten)

Mitglied 35,- €

Nichtmitglied 70,- €

 

Anmeldung:

 

Anmeldung in der Geschäftsstelle

bei Frau Boldt Tel.: 040/599 132 oder

E-Mail: info@gfg-steilshoop.de

 

Überweisungen bitte bis zum 3.4.2019 unter dem Stichwort "Yoga"  an

GFG Steilshoop e.V.

IBAN: DE48200505501057211383

BIC: HASPADEHHXXX

Festanmeldung nur wenn die Kursgebühr termingerecht eingegangen ist!