Bei unseren Kursangeboten handelt es sich um spezielle Gesundheits- und Entspannungseinheiten, die wöchentlich in festgelegten Zeiträumen angeboten werden. Alle Termine entnehmen Sie bitte der jeweiligen Kurzbeschreibung. Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder per E-mail (Kontaktdaten siehe unten). Ihre Festanmeldung ist nur gültig, wenn die Kursgebühr fristgerecht auf dem angegebenen Konto eingegangen ist.
mit Rula El-Assad
Ab 12.01.2022
Neu*neu*neu*
Mittwochs
1. Kurs :16:30-18:00 Uhr -
JETZT WIEDER IN DER
Gymnastikhalle Appelhoff
Termine:
Januar 12., 19., 26.,
Februar 02.,09., 16., 23.,
März 02., 23., 30.
Decke, Wolldecke, Matte + dicke Socken mitbringen!
Kursgebühr (8x )
Mitglied 40,- Euro
Nichtmitglieder 80,- Euro
aufgrund von Corona ideal zum Kennenlernen!
VORHERIGE ANMELDUNG ERFORDERLICH.
Geschäftsstelle Tel.: 59 91 32 - Frau Boldt
e-mail: info@gfg-steilshoop.de
Was ist Feldenkrais:
Jede Erfahrung, die wir in unserem Leben machen, ist auch körperlicher Natur. Bewegung irrst der Schlüssel zum Leben. Wir leben und arbeiten in einer auf Tempo und Leistung orientierten Welt. "Well"- sein und "Fit"- bleiben sind Voraussetzungen für ein erfolgreiches Leben. Wir nutzen nur wenige unserer angeborenen Fähigkeiten und greifen gewohnheitsmäßig auf eingeübte Bewegungsmuster zurück. Mit der Feldenkrais-Methode können sie diese Muster erkennen und erspüren. Anhand von klar strukturierten Bewegungslektionen, die langsam und sanft ausgeführt werden, lernen sie, ihre Muster positiv zu beeinflussen. Für jeden machbar und unabhängig von Kondition und Alter.
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernmethode. In den Kursen lernen sie , sich organisiert und koordiniert zu bewegen. Sie werden Stress mehr gewachsen sein, können sich leichter konzentrieren und werden besser schlafen. Beweglich im Körper zu sein, bedeutet beweglich im Kopf zu sein und zu bleiben.
Die Methode hilft u.a bei:
Muskelverspannungen
Gelenkschmerzen
Schmerzen durch andauernd einseitige Belastung
Asymmetrien, verursacht durch Schonhaltungen und Ausgleichsmuster
Rehabilitation nach Verletzungen
Atembeschwerden , schweren Beinen, chronische Schmerzen
Die Methode fördert:
Denkvermögen und Konzentration
Offenheit, Kreativität und Spontaneität
Prävention und funktionale Möglichkeiten
Gesamtmotorik und Körperbewustsein
Entspannung, Regeneration und Stressbewältigung
Das Ziel von Vinyasa Flow Yoga ist es unseren Geist zur Ruhe zu bringen und damit Körper, Geist und Seele zu vereinigen.
Es geht darum unsere Aufmerksamkeit nach innen zu richten auf die Verbindung zwischen Körper und Atmung.
Ich bin Eva, komme aus Hamburg und bin Ausgebildete Vinyasa Yoga Lehrerin (AYA).
Yoga ist meine Leidenschaft die ich mir zum Beruf gemacht habe.
Ich freue mich Dich auf deinem Weg des Yogas ein Stück begleiten zu dürfen.
Wir sehen uns auf der Matte!
Ab Januar 2022
Termine:
Januar 10., 17., 24., 31.,
Februar 7., 14., 21., 28.,
März 21., 28.
Wann:
Kurs 1 Montags 17:00 - 18:30 Uhr
Kurs 2 Montags 18:30 - 20 Uhr
Wo: Schule Appelhoff - Gymnastikhalle
Übungsleiterin: Eva Grothe
Gebühren:
Kursgebühr (10x 90 Minuten)
Mitglied 40,- €
Nichtmitglied 80,- €
Anmeldung:
Anmeldung in der Geschäftsstelle
bei Frau Boldt Tel.: 040/599 132 oder
E-Mail: info@gfg-steilshoop.de
Überweisungen bitte unter dem Stichwort "Yoga" an
GFG Steilshoop e.V.
IBAN: DE48200505501057211383
BIC: HASPADEHHXXX
Festanmeldung nur wenn die Kursgebühr termingerecht eingegangen ist!