Bei unseren Kursangeboten handelt es sich um spezielle Gesundheits- und Entspannungseinheiten, die wöchentlich in festgelegten Zeiträumen angeboten werden. Alle Termine entnehmen Sie bitte der jeweiligen Kurzbeschreibung. Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder per E-mail (Kontaktdaten siehe unten). Ihre Festanmeldung ist nur gültig, wenn die Kursgebühr fristgerecht auf dem angegebenen Konto eingegangen ist.
mit Rula El-Assad
Ab Februar 2020
Neu*neu*neu*
Mittwochs
1. Kurs :16:30-18 Uhr -
2. Kurs 18:15-19:15 Uhr
Grundschule Appelhoff, Gymhalle, Appelhoff 2
Termine:
Februar 05., 12., 19., 26.,
März 18., 25.,
April 01., 08., 15., 22.
Wolldecke + dicke Socken mitbringen
Kursgebühr (10 x )
1.Kurs
Mitglied 40,- Euro
Nichtmitglieder 80,- Euro
2.Kurs
Mitglied 30,- Euro
Nichtmitglieder 60,- Euro
Anmeldung:
Geschäftsstelle Tel. 59 91 32 Frau Boldt
Überweisung bitte an GFG STEILSHOOP e.V. Bis 10.01.2020
IBAN DE48200505501057211383
BIC HASPDEHhXXX
Stichwort Feldenkrais
Festanmeldung nur Wenn die Kursgebühr termingerecht eingegangen ist!
Was ist Feldenkrais:
Jede Erfahrung, die wir in unserem Leben machen, ist auch körperlicher Natur. Bewegung irrst der Schlüssel zum Leben. Wir leben und arbeiten in einer auf Tempo und Leistung orientierten Welt. "Well"- sein und "Fit"- bleiben sind Voraussetzungen für ein erfolgreiches Leben. Wir nutzen nur wenige unserer angeborenen Fähigkeiten und greifen gewohnheitsmäßig auf eingeübte Bewegungsmuster zurück. Mit der Feldenkrais-Methode können sie diese Muster erkennen und erspüren. Anhand von klar strukturierten Bewegungslektionen, die langsam und sanft ausgeführt werden, lernen sie, ihre Muster positiv zu beeinflussen. Für jeden machbar und unabhängig von Kondition und Alter.
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernmethode. In den Kursen lernen sie , sich organisiert und koordiniert zu bewegen. Sie werden Stress mehr gewachsen sein, können sich leichter konzentrieren und werden besser schlafen. Beweglich im Körper zu sein, bedeutet beweglich im Kopf zu sein und zu bleiben.
Die Methode hilft u.a bei:
Muskelverspannungen
Gelenkschmerzen
Schmerzen durch andauernd einseitige Belastung
Asymmetrien, verursacht durch Schonhaltungen und Ausgleichsmuster
Rehabilitation nach Verletzungen
Atembeschwerden , schweren Beinen, chronische Schmerzen
Die Methode fördert:
Denkvermögen und Konzentration
Offenheit, Kreativität und Spontaneität
Prävention und funktionale Möglichkeiten
Gesamtmotorik und Körperbewustsein
Entspannung, Regeneration und Stressbewältigung
Ab April 2020
Wann:
Kurs 1 Montags 17:00 - 18:30 Uhr
Kurs 2 Montags 18:30 - 20 Uhr
Wo: Schule Appelhoff - Gymnastikhalle
Übungsleiterin: Anne Rudelbach
Termine:
April 06., 20., 27.
Mai 04., 11., 25.
Gebühren:
Kursgebühr (6x 90 Minuten)
Mitglied 24,- €
Nichtmitglied 48,- €
Anmeldung:
Anmeldung in der Geschäftsstelle
bei Frau Boldt Tel.: 040/599 132 oder
E-Mail: info@gfg-steilshoop.de
Überweisungen bitte bis zum 23.03.2020 unter dem Stichwort "Yoga" an
GFG Steilshoop e.V.
IBAN: DE48200505501057211383
BIC: HASPADEHHXXX
Festanmeldung nur wenn die Kursgebühr termingerecht eingegangen ist!