Unser Kursangebot.


Bei unseren Kursangeboten handelt es sich um spezielle Gesundheits- und Entspannungseinheiten, die wöchentlich in festgelegten Zeiträumen angeboten werden. Alle Termine entnehmen Sie bitte der jeweiligen Kurzbeschreibung. Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder per E-mail (Kontaktdaten siehe unten). Ihre Festanmeldung ist nur gültig, wenn die Kursgebühr fristgerecht auf dem angegebenen Konto eingegangen ist.


FELDENKRAIS

mit Rula El-Assad

 

Ab Oktober 2020

 

Neu*neu*neu*

 

Mittwochs

1. Kurs :16:30-18:00 Uhr -

 

JETZT WIEDER IN DER 

Gymnastikhalle Appelhoff

 

Termine:

Oktober      21. + 28.

November  04., 11., 18., + 25.

Dezember  02. + 09.

 

 Decke, Wolldecke, Matte + dicke Socken mitbringen!

Kursgebühr (8x )

Mitglied 40,- Euro

Nichtmitglieder 80,- Euro

aufgrund von Corona ideal zum Kennenlernen!

 

 

VORHERIGE ANMELDUNG ERFORDERLICH.

Geschäftsstelle Tel.: 59 91 32 - Frau Boldt

e-mail: info@gfg-steilshoop.de

 

 

 

 

 


Was ist Feldenkrais:

Jede Erfahrung, die wir in unserem Leben machen, ist auch körperlicher Natur.  Bewegung irrst der Schlüssel zum Leben.  Wir leben und arbeiten in einer auf Tempo und Leistung orientierten Welt.  "Well"- sein und "Fit"- bleiben sind Voraussetzungen für ein erfolgreiches Leben.  Wir nutzen nur wenige unserer angeborenen Fähigkeiten und greifen gewohnheitsmäßig auf eingeübte Bewegungsmuster zurück.  Mit der Feldenkrais-Methode können sie diese Muster erkennen und erspüren.  Anhand von klar strukturierten Bewegungslektionen, die langsam und sanft ausgeführt werden,  lernen sie,  ihre Muster positiv zu beeinflussen.  Für jeden machbar und unabhängig von Kondition und Alter.

Die Feldenkrais Methode ist eine Lernmethode. In den Kursen lernen sie , sich organisiert und koordiniert zu bewegen.  Sie werden Stress mehr gewachsen sein,  können sich leichter konzentrieren und werden besser schlafen.  Beweglich im Körper zu sein,  bedeutet beweglich im Kopf zu sein und zu bleiben. 



Die Methode hilft u.a bei: 

Muskelverspannungen

Gelenkschmerzen

Schmerzen durch andauernd einseitige Belastung

Asymmetrien, verursacht durch Schonhaltungen und Ausgleichsmuster

Rehabilitation nach Verletzungen

Atembeschwerden , schweren Beinen, chronische Schmerzen

Die Methode fördert:

Denkvermögen und Konzentration

Offenheit, Kreativität und Spontaneität

Prävention und funktionale Möglichkeiten

Gesamtmotorik und Körperbewustsein

Entspannung, Regeneration und Stressbewältigung



Kurs: Yoga/Entspannung

Dieser Kurs wird verschoben!

Ab April 2020

 

 

 

Wann:

Kurs 1 Montags 17:00 - 18:30 Uhr

Kurs 2 Montags 18:30 - 20 Uhr

 

Wo: Schule Appelhoff - Gymnastikhalle

 

Übungsleiterin: Anne Rudelbach

 

Termine:

 

April 06., 20., 27.

Mai 04., 11., 25.

Gebühren:

 

Kursgebühr (6x 90 Minuten)

Mitglied 24,- €

Nichtmitglied 48,- €

 

Anmeldung:

 

Anmeldung in der Geschäftsstelle

bei Frau Boldt Tel.: 040/599 132 oder

E-Mail: info@gfg-steilshoop.de

 

Überweisungen bitte bis zum 23.03.2020 unter dem Stichwort "Yoga"  an

GFG Steilshoop e.V.

IBAN: DE48200505501057211383

BIC: HASPADEHHXXX

Festanmeldung nur wenn die Kursgebühr termingerecht eingegangen ist!