Bei unseren Kursangeboten handelt es sich um spezielle Gesundheits- und Entspannungseinheiten, die wöchentlich in festgelegten Zeiträumen angeboten werden. Alle Termine entnehmen Sie bitte der jeweiligen Kurzbeschreibung. Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder per E-mail (Kontaktdaten siehe unten). Ihre Festanmeldung ist nur gültig, wenn die Kursgebühr fristgerecht auf dem angegebenen Konto eingegangen ist.
Termine ab April 2023:
April: 12.04.; 19.04. und 26.04.
Mai: 03.05.; 10.05.; 24.05 und 31.05.*
Juni: 07.06.; 14.06. und 21.06.
*17.05. entfällt wegen der Ferien
Wann:
Mittwoch: 16:30 - 18:00 Uhr
Wo: Schule Appelhoff - Gymnastikhalle
Übungsleiterin: Rula El-Assaad
VORHERIGE ANMELDUNG ERFORDERLICH.
Anmeldung in der Geschäftsstelle
bei Hannelore Boldt Tel.: 040/599 132 oder
E-Mail: info@gfg-steilshoop.de
Bitte Decke, Matte & dicke Socken mitbringen!
Was ist Feldenkrais?
Jede Erfahrung, die wir in unserem Leben machen, ist auch körperlicher Natur. Bewegung ist der Schlüssel zum Leben. Wir leben und arbeiten in einer auf Tempo und Leistung orientierten Welt. "Well"-sein und "Fit"-bleiben sind Voraussetzungen für ein erfolgreiches Leben. Wir nutzen nur wenige unserer angeborenen Fähigkeiten und greifen gewohnheitsmäßig auf eingeübte Bewegungsmuster zurück.
Mit der Feldenkrais-Methode können Sie diese Muster erkennen und erspüren. Anhand von klar strukturierten Bewegungslektionen, die langsam und sanft ausgeführt werden, lernen Sie ihre Muster positiv zu beeinflussen. Für jeden machbar und unabhängig von Kondition und Alter.
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernmethode. In den Kursen lernen Sie, sich organisiert und koordiniert zu bewegen. Sie werden Stress mehr gewachsen sein, können sich leichter konzentrieren und werden besser schlafen. Beweglich im Körper zu sein, bedeutet beweglich im Kopf zu sein und zu bleiben.
Die Methode hilft u.a bei:
Muskelverspannungen;
Gelenkschmerzen;
Schmerzen durch andauernd einseitige Belastung;
Asymmetrien, verursacht durch Schonhaltungen und Ausgleichsmuster;
Rehabilitation nach Verletzungen, Atembeschwerden, schweren Beinen, chronische Schmerzen
Die Methode fördert:
Denkvermögen und Konzentration;
Offenheit, Kreativität und Spontanität;
Prävention und funktionale Möglichkeiten;
Gesamtmotorik und Körperbewusstsein;
Entspannung, Regeneration und Stressbewältigung
Termine ab April 2023:
April: 03.04.; 17.04. und 24.04.*
Mai: 08.05.*
Juni: 05.06.; 12.06.; 19.06. und 26.06.
Juli: 03.07. und 10.07.
*10.04. (Ostermontag, kein Yoga)
*(durch Urlaub und Feiertage leider nur ein Maitermin)
Wann:
Montag 17:00 - 18:30 Uhr
Montag 18:30 - 20:00 Uhr
Wo: Schule Appelhoff - Gymnastikhalle
Übungsleiterin: Eva Grothe
Gebühren:
Kursgebühr (10x 90 Minuten)
Mitglied 40,- €
Nichtmitglied 80,- €
Anmeldung:
Anmeldung in der Geschäftsstelle
bei Hannelore Boldt Tel.: 040/599 132 oder
E-Mail: info@gfg-steilshoop.de
Überweisungen bitte bis 31.03.2023 unter dem Stichwort "Yoga" an
GFG Steilshoop e.V.
IBAN: DE48200505501057211383
BIC: HASPADEHHXXX
Das Ziel von Vinyasa Flow Yoga ist es unseren Geist zur Ruhe zu bringen und damit Körper, Geist und Seele zu vereinigen. Es geht darum unsere Aufmerksamkeit nach innen zu richten auf die
Verbindung zwischen Körper und Atmung.
Ich bin Eva, komme aus Hamburg und bin Ausgebildete Vinyasa Yoga Lehrerin (AYA). Yoga ist meine Leidenschaft die ich mir zum Beruf gemacht habe. Ich freue mich Dich auf deinem Weg des Yogas
ein Stück begleiten zu dürfen. Wir sehen uns auf der Matte!
Auch wir machen mit bei der LANGEN NACHT DES YOOOGA am 24.06.2023. Weitere Infos folgen.