Gesundheitssport


 

60Plus
(Dienstags 16:30-17:30h in der Gymhalle des Sportzentrum Steilshoop, Gropiusring 43)
In dieser Gruppe sind Frauen ab 60 Jahren willkommen, die Lust haben, sich nach Musik zu bewegen, mit kleinen Geräten Sport zu treiben, Muskeln zu stärken und zu lachen. Nebenbei gibt es Tipps, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Auch das Thema Sturzprophylaxe und kleine Entspannungsübungen werden im Unterricht großgeschrieben.

 



GUTES FÜR DEN RÜCKEN

(Donnerstags 18:30-19:30h in der Turnhalle der Schule Appelhoff)

Wirbelsäulengymnastik beinhaltet eine Stärkung der gesamtem Muskulatur. Außerdem wird richtiges Sitzen, Bücken und Heben geübt.
Dehnungsübungen und Entspannung runden das Programm ab.



ER + SIE
(Mittwochs 18:45-20:00h vorrübergehend in der Teppichzone des Bildungszentrums Steilshoop,Gropiusring)

Gymnastik -und Freizeitgemeinschaft wird hier wortwörtlich in die Tat umgesetzt.
Pärchen ab Mitte Vierzig halten sich nicht nur einmal wöchentlich in der Turnhalle fit, sondern gestalten auch gerne ihre Freizeit miteinander.


Ebenso haben wir ein reiches Kursangebot. Weitere Informationen zu unseren Kursen, finden Sie hier.