Gesundheitssport


60 Plus
(Dienstags 16:15-17:15h in der Gymhalle des Sportzentrum Steilshoop, Gropiusring 43)
In dieser Gruppe sind Frauen ab 60 Jahren willkommen, die Lust haben, sich nach Musik zu bewegen, mit kleinen Geräten Sport zu treiben, Muskeln zu stärken und zu lachen. Nebenbei gibt es Tipps, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Auch das Thema Sturzprophylaxe und kleine Entspannungsübungen werden im Unterricht großgeschrieben.

 


 

GUTES FÜR DEN RÜCKEN

(Donnerstags 18:45-19:45h in der Turnhalle der Schule Appelhoff)

Wirbelsäulengymnastik beinhaltet eine Stärkung der gesamtem Muskulatur. Außerdem wird richtiges Sitzen, Bücken und Heben geübt.
Dehnungsübungen und Entspannung runden das Programm ab.


 ER + SIE
(Mittwochs 11:00 - 12:00h  in der Turnhalle Schule am See, Borchertring 38)

Gymnastik -und Freizeitgemeinschaft wird hier wortwörtlich in die Tat umgesetzt.
Pärchen ab Mitte Vierzig halten sich nicht nur einmal wöchentlich in der Turnhalle fit, sondern gestalten auch gerne ihre Freizeit miteinander.

Einfach mal zur "Schnupperstunde" kommen!


Ebenso haben wir ein reiches Kursangebot.

Weitere Informationen zu unseren Kursen, finden Sie 

hier.